อาหารเสริมพอดีกับอาหารของคุณได้อย่างไรผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้หมายถึงการแทนที่อาหารที่สมดุลรวมถึงความหลากหลายของอาหารจากกลุ่มอาหารที่สำคัญ สารอาหารบางชนิดที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหากับบุคคลบางคน อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักบางชนิดมีส่วนประกอบสำคัญที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพที่รุนแรงและความปลอดภัยไม่ได้รับประกันในผู้ใช้ทุกคนอ่านฉลากเสริมอาหารเสริมมาในรูปแบบที่แตกต่างกันรวมถึงแท็บเล็ต, แคปซูล, ผง, บาร์พลังงานหรือเครื่องดื่ม วิธีหนึ่งที่จะทราบว่าผลิตภัณฑ์นั้นเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มน้ำหนักหรือไม่คือดูฉลากบนผลิตภัณฑ์ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณควรมองหาในขวดเสริมหรือบรรจุภัณฑ์ทุกวันนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่เพียง แต่มีวิตามินและแร่ธาตุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมุนไพรพฤกษศาสตร์กรดอะมิโนเอนไซม์และสารสกัดจากสัตว์ซึ่งแตกต่างจากยาเสพติดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มน้ำหนักไม่ได้รับการอนุมัติล่วงหน้าเพื่อความปลอดภัยหรือประสิทธิผลโดยรัฐบาลก่อนที่จะทำการตลาด หากคุณกำลังใช้ยาและอาหารเสริมร่วมกันไม่ว่าจะเป็นยา หากคุณกำลังใช้ยาและอาหารเสริมร่วมกันไม่ว่าจะเป็นยาหรือตามใบสั่งแพทย์พวกเขาสามารถยกเลิกผลกระทบของยาแต่ละชนิดหรืออาจเป็นอันตรายต่อคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณทานยาตามใบสั่งแพทย์, ยาแอสไพรินยาที่ขายตามเคาน์เตอร์, วิตามินอีอาหารเสริมวิตามิน และแปะก๊วย biloba สมุนไพรเสริมเลือดของคุณอาจผอมเกินไปและอาจทำให้เกิดเลือดออกภายในหรือ ลากเส้นบางครั้งเราคิดว่าถ้าอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักตัวใดตัวหนึ่งทำงานได้ดีก็จะได้ผลดีกว่า แต่การได้รับสารอาหารมากเกินไปแม้แต่แร่ธาตุและวิตามินก็อาจทำให้เกิดปัญหาได้ การได้รับ DV หรือมูลค่ารายวันมากกว่า 100% อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเพื่อช่วยในการตัดสินใจอย่างชาญฉลาดพูดคุยกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนหรือแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าจะสร้างสมดุลระหว่างอาหารและสารอาหารเพิ่มน้ำหนักที่คุณต้องการ หากคุณมีการผ่าตัดเลือกคุณต้องแจ้งให้แพทย์ของคุณของวิตามิน หากคุณมีการผ่าตัดเลือกคุณต้องแจ้งให้แพทย์ของคุณของวิตามินแร่ธาตุสมุนไพรหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้ คุณอาจต้องหยุดใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์ก่อนขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงการโต้ตอบที่เป็นอันตรายซึ่งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตความสามารถในการจับตัวเป็นลิ่มหรือมีเลือดออกมากเกินไปหวังว่าจะไม่ได้ แต่ถ้าคุณต้องไปที่ห้องฉุกเฉินต้องแจ้งให้พวกเขาทราบถึงอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักใด ๆ พร้อมกับยาที่คุณทานมีใครรับผิดชอบในการตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารเสริมปลอดภัยหรือไม่พระราชบัญญัติสุขภาพ และการศึกษาเรื่องอาหารเสริมยาเพิ่มน้ำหนักได้ลงนามในกฎหมายฉบับใหม่นี้กำหนดกรอบในการรับรองความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารงที่ต้องพิจารณาก่อนเริ่มอาหารเสริมก่อนอื่นให้ถามตัวเองว่ามันฟังดูดีเกินจริงหรือไม่พวกเราบางคนชอบที่จะไล่ตามแฟชั่นสุขภาพล่าสุดเพียงเพราะคุณเห็นคำว่าธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์นั้นปลอดภัยและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ผู้บริโภคมักเข้าใจผิดคิดว่าคำนั้นทำให้มั่นใจถึงความบริสุทธ์หรือความอ่อนโยน ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักบางชนิดอ้างว่าเป็น ‘สมุนไพร’ หรือธรรมชาติแต่นั่นไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยเสมอไป